一直很掙扎到底要從今天還是明天開始，因為今天晚上要上英文課

所以怕會達不到目標

1799560029.jpg 

每天晚上跟大黑拔、大黑在停車場運動的步數都在六千步左右

所以如果加上早上蹓狗跟上班的步數加起來，一定會超過一萬步

所以是"一塊蛋糕"而已啦

既然要減肥，就沒有偷懶的藉口

就從今天晚上開始，請大家給我力量吧!

另外，大家也一起來響應這個活動，讓自己更健康!

大黑麻也決定明天要騎腳踏車去上班，單程13公里的挑戰

來回就有26公里了!

請大家也一併給我力量與勇氣可以真的做到，不要在臨陣脫逃

th_45.gif 

加油加油

晚上再來補拍計步器的步數

調整大小DSC_0093.JPG 

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Comments (13)

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  • #1 tangyuenting pixnet user on 2009/05/05 18:59

  • 嗯.....我只能精神上支持妳~
    加油阿~~ㄎ
  • 哈~我想也是XDDD

    gorgeous1220replied on 2009/05/05 22:10

  • #2 米果&肥肥麻 pixnet user on 2009/05/06 08:10

  • 加油加油~
    我都懶人減肥法啦~行動力上就沒有大黑麻那麼堅強~
    所以~~加油!!! 我的精神陪妳一起減肥唷~^^
  • 你~你要氣死我喔
    你都已經瘦成這樣了，是要減成皮包骨喔
    叫你們家肥肥來跟我一起減好了

    gorgeous1220replied on 2009/05/06 09:45

  • #3 LILY on 2009/05/06 09:13

  • 這種事對沒有耐心又沒有毅力的本人來說簡直就是天方夜譚
    不過我會用力幫你們加油&用力監督你們有沒有偷懶的
    加油加油加油...(用力揮鞭)XDDD
  • 我承認，我失敗了!
    不過是騎腳踏車失敗，因為要騎腳踏車就要五點起床
    我真的爬不起來@@
    不過我今天早上帶大黑去散步，然後工作的時候在廠內走一圈採水
    現在就已經六千七百多步了!
    我猜到下班就超過一萬步了~然後再加上去跑步跳繩
    應該收穫不少喔

    不過，既然上班期間就有一萬步了，為什麼之前瘦不下來阿

    gorgeous1220replied on 2009/05/06 09:48

  • #4 . pixnet user on 2009/05/06 09:29

  • 加油.加油
    我也在減肥
    我會選擇清淡食物..晚上六點就不吃了(目標5KG)
  • 我就算六點以後不吃還是胖
    因為我以前就都差不多六點以前就吃飯
    所以我最缺的就是運動XDDD

    gorgeous1220replied on 2009/05/06 09:52

  • #5 樂樂麻 on 2009/05/06 11:32

  • 減肥祕技

    禾斗~我大學時期 每天跳繩一小時(沒有停,除了絆倒),三個月瘦七公斤 還長高2公分 太划算啦~~大黑麻可以試試^^"
  • 我有在跳繩說，但是~~~最多持續100下
    超過我就不行了!!
    要我跳一個小時，那不如讓我去抽脂吧!
    太難了啦XD

    gorgeous1220replied on 2009/05/06 13:38

  • #6 cherriesammi pixnet user on 2009/05/06 12:06

  • 我只能說...運動要讓心跳達到一百多下/分...還要有流汗
    運動後不要馬上吃飯(會吸收更完全吧!!)補充點舒跑(要小口小口慢慢喝)
    可能是沒有燃燒到脂肪層...所以沒瘦
    該不會最後都鍛鍊到心肺功能跟腿的肌耐力去了吧!!
  • 對阿!要心跳130下/分
    還要持續運動30分鐘才有效果~但是我的心跳沒那麼快
    除非一直跑步跳繩
    因為我跑跑走走，跑一下心跳就有到130，走一下又掉下來到110-120
    所以才會瘦的慢吧
    人家也有瘦個2-3公斤啦!不過BBS上說，3公斤內都算誤差@@

    gorgeous1220replied on 2009/05/06 13:40

  • #7 米果&肥肥麻 pixnet user on 2009/05/06 17:16

  • 噗~我不算瘦啦~其實我也挺胖的捏~
    是衣服掩飾的好啦~
    我還要在瘦3公斤捏~只是這3公斤真不好減~
    叫肥肥跟妳一起減~OK的啦~
    要去走路的時候ㄚ~記得來帶肥肥過去喔~^^
  • 你不瘦~~那我要去撞牆了@@
    你只要受3公斤，我可要瘦快20公斤耶
    (這樣說會不會被猜出我多重阿XDDD)
    肥肥阿~~你媽都欺負人，她都讓你胖嘟嘟的，還說自己這樣會胖
    我們一起懲罰她好了，從今天起她的食物都讓你吃ㄛ!乖

    gorgeous1220replied on 2009/05/07 14:58

  • #8 cherriesammi pixnet user on 2009/05/06 22:07

  • 乾脆把腸胃搞爛...吸收差馬上就瘦下來了XDDD
    3kg的誤差是指含shit嗎XD
  • 三公斤不只是含shit拉~還有吃飽飯跟沒吃飯
    水分等都有差XDDD
    你這個瘦子，怎麼又瘦又高阿!
    真是可惡

    gorgeous1220replied on 2009/05/07 14:59

  • #9 saras927 pixnet user on 2009/05/06 22:56

  • 我想 我也來減肥好了,一起減吧
  • 好好~~
    一起減一起減
    我的目標是減20公斤
    雖然減掉20公斤後的體重還是偏重
    但是能有20公斤算是大成功了

    gorgeous1220replied on 2009/05/07 15:00

  • #10 onormom pixnet user on 2009/05/07 09:42

  • 我也算是沒毅力的人,
    就算每天帶onor去公園散步,也沒有瘦下來的樣子啊~~
    唉~~
    加油..大黑麻...
  • 對阿~~我們每天散步也沒有瘦
    怎麼會這樣
    難道要每天運動到氣喘吁吁，然後汗流浹背
    才會瘦個幾百克嗎?
    嗚嗚

    gorgeous1220replied on 2009/05/07 15:01

  • #11 saras927 pixnet user on 2009/05/07 18:19

  • 一個月只能瘦3-5kg,瘦太快皮膚會鬆垮垮唷!
    減肥本來就要有耐心,8年前我花了一年多的時間減掉18kg
    so.....還挺累人
  • 3~5公斤
    我上個月只瘦2~3公斤左右@@
    看來是不夠努力

    一年瘦18公斤耶!我也要我也要
    我要加油!加油!加油!

    gorgeous1220replied on 2009/05/07 20:41

  • Private Comment
  • #13 麻吉媽 on 2009/05/08 12:57

  • 失敗是人之常情：)
    ㄚ偶上個月減2公斤，現在都肥來囉!
    看樣子，又要重新開始啦：(
  • 這是一定的阿~又是粽子又是爆米花
    這樣的團練不肥都難阿XDDD

    gorgeous1220replied on 2009/05/08 13:58

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